Белая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Отбеливание зубов — популярная косметическая процедура, позволяющая получить более белую и сияющую улыбку. Однако после такой процедуры важно соблюдать особые правила питания, чтобы результат сохранялся как можно дольше. Рассмотрим, что представляет собой так называемая белая диета после отбеливания зубов.

Что такое белая диета после чистки и когда ее назначают

Белая диета после отбеливания — это особый режим питания, который предполагает исключение из рациона продуктов, способных окрасить эмаль. Ее назначают сразу после процедуры отбеливания и в течение нескольких последующих дней. Это временная мера, необходимая для фиксации результата и предотвращения повторного окрашивания зубов.

Что можно есть при белой диете. Разрешенные продукты

Для сохранения белизны зубов после процедуры рекомендуется употреблять:

• Белые крупы (рис, кускус);
• Светлые сорта рыбы и мяса (курица, индейка без кожи);
• Молочные продукты (молоко, белый йогурт, творог);
• Белые овощи и фрукты (бананы, отварной картофель);
• Паста из твердых сортов пшеницы без ярких соусов;
• Вода, минеральная вода без газа;
• Белый чай или травяной чай светлых сортов.

Эти продукты минимально влияют на цвет эмали и можно употреблять их без опасений изменить оттенок отбеленных зубов.

Чего нельзя есть при белой диете. Список продуктов

Исключить из рациона следует:

• Кофе, черный чай, красное вино, кола и другие окрашивающие напитки;
• Соевый соус, кетчуп, яркие соусы и приправы;
• Ягоды и темные фрукты (виноград, черника, гранат);
• Темный шоколад и кондитерские изделия с красителями;
• Сладости с карамелью, попкорн;
• Бета-каротин содержащие продукты (морковь, тыква);
• Курение также крайне нежелательно, так как табак способствует окрашиванию зубов.

Эти продукты могут быстро вернуть зубам желтый или серый оттенок, что сводит результат отбеливания на нет.

Сколько дней длится белая диета после отбеливания зубов

Срок соблюдения белой диеты после отбеливания варьируется от 48 часов до 7 дней. Это зависит от индивидуальных особенностей эмали и типа проведенной процедуры.

Кроме того, потребуется избегать употребления горячей или холодной пищи. Тонкий слой эмали после процедуры отбеливания рискует быть поврежденным из-за резких температурных перепадов.

Наибольшие трудности обычно возникают в первые три дня, когда нужно исключить все продукты, исключенне данной диетой. Желательно соблюдать ее подольше, однако на четвертый день допустимо пить негорячий чай или кофе через соломинку. Напитки должны быть не слишком крепкими. После любого такого отступления от диеты рекомендуется почистить зубы. При этом послабления касаются лишь цвета продуктов, а не их температуры — горячие и холодные блюда и напитки по-прежнему могут навредить.

Соблюдение определенного режима питания поможет долго сохранять результаты отбеливания. Спустя две недели чувствительность зубов значительно уменьшится, что позволит отменить большинство ограничений. При должном уходе, яркая улыбка сможет радовать вас в течение порядка двух лет.

Кому нельзя назначать белую диету

Белая диета не подходит людям, у которых есть аллергия на молочные продукты или иные компоненты разрешенных продуктов. Также она может быть несовместима с некоторыми медицинскими и диетическими ограничениями. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом для адаптации рациона.

Отбеливание зубов — это отличный способ улучшить внешний вид улыбки, но чтобы результаты процедуры были долговечными, необходимо придерживаться белой диеты. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить зубы белыми и здоровыми на долгое время.